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应多食富含纤液慎维的食物，如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化闹桐敬粪便晨空腹饮加轮伍少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。
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大便干燥有很多情况，如果是老年人很可能是气虚便秘，也就是胃肠功能不足
如果是中青年人就很可能是颤坦或食积茄伍化火，本身体质就属于火热型，平时吃饭不注意，酒肉过多，食积化火信野，那就要消食导滞。听你提问猜你是个青年人，所以应该是这种情况。建议你最近两顿饭少吃油腻，喝点粥就好。用陈皮（干燥的橘子皮），山楂泡水喝 适当吃点香蕉可以润肠通便
如果是中青年人就很可能是颤坦或食积茄伍化火，本身体质就属于火热型，平时吃饭不注意，酒肉过多，食积化火信野，那就要消食导滞。听你提问猜你是个青年人，所以应该是这种情况。建议你最近两顿饭少吃油腻，喝点粥就好。用陈皮（干燥的橘子皮），山楂泡水喝 适当吃点香蕉可以润肠通便
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