Question

断食期间暴食了体重要几天才能回来？

苹果断食了一周，再加上三天没吃饭纯断，昨天晚上喝了脱脂奶一小袋，面包一个，还有金针菇一大袋，还有两个小包子，撑到不行，今天一天又吃了好多，食物没有多少但是很撑，量体重重了九斤，请问明天继续断食几天体重可以回去？希望回答是有经验的，广告绕行，高分悬赏~

Answer 1

　　我4月份断断续续的断食，吃得很少，戒肉食，从115减到98斤，很兴奋，五月下旬旅游重感冒、累、睡眠不好，体重下降到93斤，期间胃口很好，没刻意减少食量和肉食，然后6月在93--98斤之间徘徊，7月接儿子回家，做了很多好吃的，没刻意戒或断食，但是不吃得太撑，9月儿子开学体重98斤，9月断断续续减90斤左右，超级兴奋，10月国庆去看儿子生活较有规律，体重上升至96斤，这几天在少食，每天早开水麦片一大勺，中午苹果一个、黑芝麻糊一代，玉米糊一代，晚上和中午同，有时吃点生瓜子，今天体重93斤。我准备减到80斤，我155cm。由于我不想让别人知道我节食减肥，有聚会时我会吃大餐，之后吐掉（有点恶心），后果就是胃不太好，现在吃点硬的或是油腻的食物，就会积食，很难受，这几天吃流食，胃舒服多了，准备坚持把胃养好。
　　我体重在106--110之间有5、6年了，期间试过减肥药、运动，要嘛没有效果，要嘛没有坚持，今年偶然发现断食吧，于是借鉴里面的方法，自己都没想到自己居然也能减到90斤，现在穿中号的衣服，而且我对这种减肥法超级迷恋，可以说上瘾了。期间断断续续的吃善存和钙片。期间我不吃面食和米饭，我一直不太爱吃这些。啰嗦了很多.......希望对你有帮助，坚持就会瘦的！
　　补充：我纯断没超过3天，太痛苦了，还是用得少吃、少吃、..加上要不要一顿不吃。

Answer 2

我也是端午节吃了十八个粽子十六个糖糕十个鸭蛋，一顿饭可以吃五十个鸡蛋，或者十块钱葱油饼三份蛋炒饭胃不知道饱得了神经性贪食证特别自卑恶性循环拔罐也没治好我快崩溃了节食后每次都暴食停不下来还要吃果导片只图嘴快活

Answer 3

你这样节食暴食交替进行，不但体重减不了，而且身体和情绪都会搞坏的。

Answer 4

我也是这样。。断食后暴食足足胖了8斤，不知道该怎么办，你现在问题解决了吗？