Question

高中生如何才能长高

17岁女生，上高中，165cm，不知道该如何通过怎样的锻炼和食补才能长个儿，希望能在两年内长到170（我每天只能睡五个小时，锻炼的时间每天只有20分钟。最好不吃药）

Answer 1

要多晒太阳 促进钙吸收 光补是没用的

你睡眠不足 很难长高啊 要促进睡眠 提高质量 试试睡前少喝点牛奶吧 有助于睡眠质量提高

Answer 2

双手握住单杠，身体放松，就这样每天吊十分钟。

Answer 3

当然别吃药了，女生170啊？好多男生会有压力哦，多喝牛奶，加盖得那种

Answer 4

营养跟上，多锻炼，发展一项体育运动！

Answer 5

我是一个180的女生，我平时从不喝饮料，例如雪碧，可乐。我经常喝用牛骨头煮的汤，最好把精髓煮出来。