减肥遇到瓶颈期怎么办？ 20
我16486斤虽然不胖但是还想减两斤可是因为我之前一直节食所以现在怎么也减不下去了！有没有减肥成功的姐妹分享一下自己的经验？别拿网上的照搬我看的够多了我要个人的亲身经验！...
我164 86斤 虽然不胖 但是还想减两斤 可是因为我之前一直节食所以现在怎么也减不下去了！有没有减肥成功的姐妹分享一下自己的经验？别拿网上的照搬 我看的够多了 我要个人的亲身经验！！！
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减肥遇到瓶颈期可以试一下高强度短间歇运动hiit
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
早餐安排如何？营养丰富，蛋白质的补充不可缺 有氧运动的时间进行调整，尝试慢跑50-60分钟，再加动感单车或者椭圆机20-30分钟。时间变化做调整，不要一成不变。 运动完是否及时补充蛋白质和相关能量？这个是很重要的。不要以为控制不吃就能减肥，...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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fop轻型腹泻吧..多是饮食因素或者肠道外的感染引起的.主要表现为食欲减退.偶尔有呕吐.大便次数增多.每日多在10次以内.每次大便量不多.呈黄色或黄绿色.稀薄或带水.有奶瓣.可混有少量黏液.kwo
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我也遇到过这种情况，我问过专家，只要还按照以前的规律，在坚持一下，挺过这一段时间就好了
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平常心对待 时间已过就马上达到效果的
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hsf要更加强烈的运动才可以gpz
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