Question

如何快速长身高

我今年十五岁，上初三，发现暑假过后同学们都长高了，我基本没变化，是不是不长了？

Answer 1

看你资料，你是男孩，那也不用太着急啊，我上中学的时候，我同桌一开始比我还矮呢，我上高一的时候一米六，可是一放假，他就比我高一头了，快一米八了，男孩发育比女孩晚。男孩要长到二十出头才真正长成，我有几个大学同学到大学还稍微长了几公分。所以你不要灰心。
人长的有多高取决于很多因素
首先是先天因素，你父母的身高决定了你的大体身高。
但是后天因素也很很重要。
1，运动。适度的运动有助于人长高，特别是摸高，打篮球这些跳跃运动有助于长个。抻筋运动也有助于拉伸腿部线条。（没事压压腿，拉拉单杠。）中国有个舞蹈家一开始去报考舞蹈学院可是人家说他腿和上身的比例不行，腿相对短，于是他就回去伸筋，结果第二年腿就够长了。多晒太阳还有助于补钙，充足的钙也是有助于长个。但要避开正午，也就是十点两点之间，太阳太毒。
2，合理的饮食。
饮食要均衡，不能偏食，多吃富含维生素C（充足的蔬菜水果）。充足的蛋白质，富含蛋白质的食物有鸡蛋，豆质品（不过不要喝什么蛋白质粉，没那必要，有的小孩吃多了还性早熟。）瘦肉，鱼类，贝类等等。还有丰富的矿物质。总之就是不要挑食。食物要多样性。垃圾食品要少吃，最好不吃。
3，不吸烟，不饮酒，青少年吸烟饮酒会影响大脑机能，还影响发育，总之百害而无一利。
4，保证充足的睡眠，一天保证八小时睡眠，有条件中午一定要午睡，晚上不要熬夜。
先说这么多吧，如果你按营养保健做，也许不一定能长成很高，但肯定要比你不做长的高。加油，不要相信一些什么保健品之类的，要相信自己的努力。
运动吧，让你长个，让你健康，让你快乐……呵呵。

Answer 2