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睡前吃水果并不是健康的饮食习惯，水果最好在白天进食。
水果中富含糖分，不适宜在晚上睡前进食，以免加重入睡后的胃肠负担。而且睡前吃含糖分高的食物，对于胃肠不好的人来说也是不适宜的，可能加重胃肠粘膜的损伤。水果最好在三餐前一小时或半小时进食，其消化吸收的效果更好一些，也对身体健康更有益。
不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响.千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯.
水果中富含糖分，不适宜在晚上睡前进食，以免加重入睡后的胃肠负担。而且睡前吃含糖分高的食物，对于胃肠不好的人来说也是不适宜的，可能加重胃肠粘膜的损伤。水果最好在三餐前一小时或半小时进食，其消化吸收的效果更好一些，也对身体健康更有益。
不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响.千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯.
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睡前吃水果对身体不好的，还容易长胖
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不好。吃水果的最佳时间是上午，上午的水果是金，补充一天需要的维生素；下午的水果是银，助消化吸收；晚上的水果就对内脏有负担了
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尽量不要吃，伤胃
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