Question

为什么总是失眠，疯掉了！！！

Answer 1

您好，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 　　
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 　　
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠， 　　
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 　　
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。 　　
6、安眠药或嗜酒者的戒断反应
因为你没有说明具体的症状，所以无法确定你是哪一种因素导致的。
对于失眠的解决方法有很多，可以使用药物和仪器，但是药物一般都是有副作用的。你可以选择一款好的失眠仪，目前市面上有很多失眠仪器，如果你不知道哪一款好，我可以为你推荐下。
【推荐：光灸国际失眠治疗仪】

Answer 2

总是失眠那就严重了，建议及时看医生的好

Answer 3

是压力大吧，心情不要紧张， 躺在床上什么都别想，让自己放松 ，
每天睡觉枕着 爸 妈 福 的枕头， 对睡眠疗效挺显著的 ，建议你买一个用用

Answer 4

喝热牛奶，会有效果的，对的

Answer 5

我估计你是不遵守早睡早起吧。。。