Question

睡不安稳怎么办?

不会失眠,就是感觉睡的很不安稳,貌似做噩梦,怎么办?

Answer 1

建议您睡觉前喝一杯热牛奶,白天多吃一些豆制食品,
睡觉前减少脑力劳动,睡前再泡个热水脚，这样可以保证您良好的睡眠。
最好是睡觉以前放松一下，不要太紧张．
还有就是下载点轻音乐听下，心理学称为音乐疗法。
高山流水的缓和音乐对治疗做梦和失眠是有帮助的.
希望楼主健康快乐的生活。。。。

Answer 2

不要去吃安眠药！对大脑不好！
睡觉前吃一个苹果
最好枕头旁放一个橘子（剥开皮

Answer 3

等...等到有睡意时再躺下