Question

20岁吃钙片还能长高吗?

Answer 1

想要拥有迷人的身高我来告诉你

Answer 2

比较难，生长的高峰期过了！按照你的情况只要科学长高还是有机会长高2到3厘米的！ 想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。 最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。 补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。 二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！！！

Answer 3

25之前还有空间的，假性闭合多运动多拉伸至少冲刺3厘米以上。成年人长高的3大原则：原则一、饮食搭配要科学合理；原则二、体育锻炼不能少，可以为自己日常建立一个运动计划表，保持每天的运动量，其中运动多以有氧的弹跳运动为佳。原则三、早睡早起，避免熬夜：睡眠时是生长激素分泌的高峰期，尤其在深度睡眠时候分泌最多！
23窜一窜就是说的男生，而不是女生，但是女生23之前也有机会的，多跳跃多拉伸。我已经锻炼1年，长4公分，我是24了男，一周四次左右，现在不锻炼人都不舒服了，习惯了，我是做的杨云风的锻炼日记里面的长高运动，热身是第一步的，高抬腿2分钟，再压了一会腿，然后扭动关节，再摸高跳100下，踢腿100下，单杠10个（一个吊50秒以上至少），踮脚摸高60结束，热身运动是为接下来的增高运动做基础。不要直接开始跳越摸高。过年这几天晚上做简单的拉伸！运动过量 一星期最好有一天休息。只做拉伸。不做其他动作！这几天天气冷，没怎么运动，但是拉伸还是做……春生夏长，马上又是长高时节。

Answer 4

这是相对而言的,看你停止长高的时间多久了,停止长高时间越长,可能性就越小.除了吃钙片还要多做运动,比如打篮球,跑步,摸高等,不要做压下的运动,一定要向上的才行!加油吧

Answer 5

不一定。要先看一下骨骺是否愈合。可以照一下片子。如果还没有愈合，还有长高的希望，如果愈合了，就不大可能了。吃钙片不一定有助于长高，不过运动到还是很有效果的。话又说回来了，在医学上没有绝对的东西。总之多运动是好的