如何让皮肤变白
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如何让皮肤变白？
（1）需要注意的太阳。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，然后再出去，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天外面（露天）时间久了就会造成皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被挡到一层，但紫外线的伤害A段（长波）线，外出时要采取防护措施，如戴帽子，伞，戴墨镜或涂搽防晒制剂。有一天10:00至15:00在阳光最猛烈的时间，避开这个时间外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。当有太阳光，紫外线辐射仍然可以辨别的范围和容易避免。当阴天，看不出有什么是紫外线辐射，人们往往忽视的影响。所以白天应注意避免皮肤发紫操作。
（2）食物对皮肤影响很大，多吃水果和蔬菜，特别是含维生素C的食物是很好的美白肌肤，如西红柿，草莓，猕猴桃等。由于经常食用的食物含有超过微量的元素，如贝壳类，则皮肤容易变黑。因此，可以根据需要选择应部署在饮食。
（3）休息和睡眠也对肤色的影响很大，缺乏长期的睡眠，眼睛会变成黑色，这是众所周知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且还减慢皮肤的血流量，血管，血液淤滞成斑，皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。影响
（4）对人类的情感是巨大的，精神焕发，大大提高机体免疫功能，多种因素可能不是一个强大的阻力。当心情不好，伤心，伤心的时候降低了机体的免疫功能，抵抗各种不利因素较差，容易出现各种不同的功能紊乱，皮肤的新陈代谢，降低血液循环，使皮肤变得灰黑，干燥，增加皱纹，呈现衰老迹象。因此，保持愉快的心情，乐观情绪极为重要。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
皮肤美白食疗法
1。瓜酒奶油抹
新鲜冬瓜去皮切块，入锅，加料酒，煮至水面霜，防晒爽在冰箱中保存后，擦拭皮肤采取适当的夜晚，去除皮肤的显著在后一小时一月使用美白后！
2。椭圆形的蛋青内服法
取三西瓜子，橘子和桂花的每一个三个混合切碎研磨，加入粳米调匀，取新鲜鸡蛋一个，敲一小洞，使蛋青流入混合物，加热凉冷后服用美白效果！
试试吧，很有用的哦，美丽掌握在你的手中，双手挥舞着魔杖，它在你的脸上悄然发生了变化！
调理外用文章
1，面膜
绿豆，滑石，白芷，白附子敷面粉，用清水或夜间乳液敷脸混合罚款，干洗脸。病程约14天。使用处理后的每一天。
2，五白膏
白芨二钱，白芷二钱，白蔹一半的钱，钱白附子两个白色的丁香1钱半，密陀僧一钱。该药物为细末，用四分之一蛋白搅拌成稀糊状，每天睡前用温水洗净，然后将这个贴在脸上薄薄的一层，其他干洗脸时，效果非常好。
3，美白霜
甘松四钱，五钱山楂，白僵蚕一两，乌梅肉五钱，皂角一两，5紫背浮萍钱，香白芷五钱，密陀僧五钱。很细的晚上研究蛋白质调敷脸上，用温水擦拭第二天早上。
4，面膜
木耳菌（真菌），黄芪，当归，玉竹50克，共研细末，取药晚上五克，调蛋白结束或表面覆盖着水调成糊状，其他干洗脸。银花，白芷，玉竹均能滋养肌肤，茯苓能去除表面的斑点，美白。
5，平疮膜
黄芩，黄柏，黄连各二钱煮成茶状液体表面覆盖有面粉调成膏状，或存放于该蛋白调匀脸。每周两次，每次二十分钟。此方长疮西装的脸，痤疮和那些谁面对黯黑。
6，除上述医用口罩，也可以用新鲜的水果和蔬菜在家里做面膜，这样不仅方便，副作用少，且不怕其他未知的汞或其他化学原料。丝瓜汁
面膜将丝瓜洗净，刮去蜡质皮肤，果汁过滤，加上面粉敷脸，干洗脸。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可在各种皮肤或皮肤色素沉着的长期使用，使皮肤细腻洁白。
在使用柠檬汁面膜一般市面上使用这种面膜，虽然含有丰富的维生素C，漂白效果较好，但是强酸性时，一定要注意稀释水加面粉包装和第一差，午夜后十五分钟没有其他的红色皮疹或再次面对加倍肘部的皮肤内部之后。
美白的秘密生活
除了上述治疗和调理，并应尽量减少太阳，即使太阳要注意工作阴天，因为紫外线还是不知不觉中伤害你的皮肤。
可以多吃水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，如西红柿，柠檬，番石榴，橘子，山楂，新鲜绿叶蔬菜等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光食物，如香菜，胡萝卜，芹菜等能力试吃。
使用无香料化妆品及面霜和化妆必须彻底清洗。可与其它面部按摩配合使用，以减少皮肤色素沉着的活化。为了保持稳定的情绪正常的生活，睡眠要充足，不要常生气，不抽烟，不熬夜，都是保持肌肤的白皙的方法。
如果你想采取根除色素沉淀及斑点，可以，如果需要的话，用药物治疗，也可选择针灸，温和的饮食和草药，以提高并最终需要耐心和医生与他们快速恢复自己的皮肤苍白，脱胎白雪公主般的美丽！
1。去超市买了几个柠檬。 （呵呵，这个大家都知道，当是废话没关系。）
2。切半个柠檬，不要太多哦，否则浪费，取汁，放入面膜纸，面膜纸，然后敷在脸上，所以你可以删除它干燥。
注：此面膜只能做在晚上，白天不哦，因为柠檬，然后在白天暴露在光线下会工作更容易晒黑哦。
我会告诉你一些自制美白面膜，超好，快试试吧！
1。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐= 9:3:1，用调好的湿润毛巾，擦在脸上，早晚各一次，的混合物（如果要多擦超过一次或两次没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤白，痘痘也会不见了。
2。炮轰草莓酱，把蛋清。擦，每23天
3。加水和蜂蜜调配珍珠粉后，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4。最简单最便宜最方便的，但非常非常非常有效的美白方法（亲身体验）将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西可能是2:5:1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。在20分钟后洗掉...你发现了什么？ ？ ？ ？ ！ ！ ！是不是白了一圈？
■家的美白肌肤9法
1柠檬酸已美白成分：120克清水，60克干
适量做法：柑橘已经沸水的茶，不拘饮酒量
2冬瓜籽仁美白材料：冬瓜籽仁5克，6克陈皮，桃仁12克面粉
做法：将研磨至细料饭，饭后混合汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑
3番茄美白材料：番茄一个
方法：将番茄捣烂，滤涂在脸上汁，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑
4西瓜籽仁美白材料：西瓜籽仁50克，甜桂花200克100克陈皮
做法：将材料混合粉碎为细末，用汤饭后服用，每日3次，每次一勺，服用一个正着白色
。
5马铃薯美白材料：马铃薯1 \ \ 3，面粉或牛奶
方法量：土豆去皮，捣烂地面成糊状，过滤后的水，被调到最好的面粉，作为面膜涂在脸上25分钟后用清水洗净。黑色素对皮肤漂白可能有效果，尤其是消除黑眼圈十分有效，若加入更多的牛奶上好效果了。
6梨或苹果白色材料：梨或苹果面粉
做法：把梨或苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，娇嫩的面部皮肤有助于
7。白菜白材料：新鲜的白菜
练习量：白菜帮切成片状，贴于面部，有黑皮肤变白功能
8蛋清材料：鸡蛋一个，面粉，黄瓜汁适量
方法：加入少许面粉和鸡蛋白黄瓜汁调成糊状，涂在脸上一夜，洗净后半小时，能使皮肤光滑细腻
9牛奶美白材料：牛奶适量
做法：牛奶能使皮肤白嫩，纱布蘸牛奶，湿敷面，用清水洗净后半小时，每天一次对皮肤是太阳红斑。可用牛奶涂搽晒部位，再用柠檬片敷面，黑斑一周后变小，然后黄瓜捣烂加入葛粉和适量蜂蜜，涂搽次，教训消除斑点。
****************
在春天和夏天用热水洗脸，但与此相反，在秋季和冬季用冷水洗脸时，效果非常明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，透着微红的白色调，甚至试图效果明显
******************* **
美白秘诀的黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，皮肤会变得苍白。
<br ******************美白
白果仁的/>最安全和最有效的方法，使皮肤更加迷人 BR p>白果仁性味甘，苦，涩，干，白果酸在体外抑制某些皮肤真菌，头，脸，手，脚，它可以治愈多种外用碍容性皮肤病，并延缓皮肤延缓衰老，防止皮肤粗糙。
美容功效：将白果仁捣成涂在脸上浆，可以使皮肤光滑，柔软，白色迷人。
白蔌媒嵘，不一样的感觉
蔌枚冗引起反响白者之美，足以表明白苏的魅力。在腋下肿瘤新鲜白鼠尾草揉搓可以更奇妙的是：这将是令人尴尬的狐臭一扫而空。
美容功效：干燥，起皱，灰黄的皮肤尤其适合用白蔌眉戎，灵活和白皙的皮肤美白是紫苏的人谁渴望带来了福音。
当归，像水一样滋润肌肤
白芷味香色白，是中国传统医药市场对其原料的化妆品和美容上的古代美女1产品的不断出现，以及当归“原味”，美容效果更为显著：有一定的多种病原体在体外抑制白芷水煎剂能改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的脸上露出像灵气的水。
白蒺藜，给你婴儿般的肌肤
又名刺蒺藜蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压，血脂，这含有过氧化物分解酶，具有显著的抗衰老作用。
美容功效：久服可祛疤的脸，使皮肤润滑柔软。
白芨，使皮肤更加光滑
白芨富含淀粉，葡萄糖，挥发油，粘液质等，松节油，消除在他脸上的青春痘般的痕迹，所以光滑的皮肤痕迹。
美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。
引进12名健康的美白方法
1，如非必要，避免在夏季上午10:00 - 14:00出去，因为一天当中，最强，最强大的紫外线的太阳这段时间，对皮肤最大的伤害。
2，外出时尽可能戴帽子，阳伞，戴太阳眼镜，穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3，每次你外出晴天时，防晒品应，并应每隔2-3小时擦一次。它应该在游泳时被涂了防晒霜，并应选用防水的防晒具有高防晒指数的产品。
4，长期从事户外活动，无论在阳光的程度，家庭应洗澡，并轻轻按摩擦拭全身的方法，先用温水，再用冷水冲淋，抹些婴儿乳液和身体。
5中，曝光后，如果可用的冰镇毛巾条件包裹的皮肤发红的冰，以减少热本地化的烧伤，并尽可能少用手抓，否则会加剧太阳斑点产生。
6，太阳也可以访问家里的新鲜芦荟，芦荟物质刮掉敷在肌肤上的中间，有镇定和美白的作用。
7，手应该在外出时涂上防晒霜乳液，和手臂，腿部，也应涂防晒品时，暴露裸露的膝盖上，这样既可以并能有效降低太阳斑，特别是在中年过早的一代“老年斑”。
8，是圣洁的水之美，空腹应该是清晨起床后喝一杯凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。此外，在晚上睡前30分钟喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹的形成。
9，多吃黄瓜，草莓，西红柿，桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10 br，充足的睡眠，缓解生活压力，听音乐，也是一个好帮手美白。
11，少抽烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，保持皮肤柔软，光滑。
12，远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
（1）需要注意的太阳。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，然后再出去，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天外面（露天）时间久了就会造成皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被挡到一层，但紫外线的伤害A段（长波）线，外出时要采取防护措施，如戴帽子，伞，戴墨镜或涂搽防晒制剂。有一天10:00至15:00在阳光最猛烈的时间，避开这个时间外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。当有太阳光，紫外线辐射仍然可以辨别的范围和容易避免。当阴天，看不出有什么是紫外线辐射，人们往往忽视的影响。所以白天应注意避免皮肤发紫操作。
（2）食物对皮肤影响很大，多吃水果和蔬菜，特别是含维生素C的食物是很好的美白肌肤，如西红柿，草莓，猕猴桃等。由于经常食用的食物含有超过微量的元素，如贝壳类，则皮肤容易变黑。因此，可以根据需要选择应部署在饮食。
（3）休息和睡眠也对肤色的影响很大，缺乏长期的睡眠，眼睛会变成黑色，这是众所周知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且还减慢皮肤的血流量，血管，血液淤滞成斑，皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。影响
（4）对人类的情感是巨大的，精神焕发，大大提高机体免疫功能，多种因素可能不是一个强大的阻力。当心情不好，伤心，伤心的时候降低了机体的免疫功能，抵抗各种不利因素较差，容易出现各种不同的功能紊乱，皮肤的新陈代谢，降低血液循环，使皮肤变得灰黑，干燥，增加皱纹，呈现衰老迹象。因此，保持愉快的心情，乐观情绪极为重要。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
皮肤美白食疗法
1。瓜酒奶油抹
新鲜冬瓜去皮切块，入锅，加料酒，煮至水面霜，防晒爽在冰箱中保存后，擦拭皮肤采取适当的夜晚，去除皮肤的显著在后一小时一月使用美白后！
2。椭圆形的蛋青内服法
取三西瓜子，橘子和桂花的每一个三个混合切碎研磨，加入粳米调匀，取新鲜鸡蛋一个，敲一小洞，使蛋青流入混合物，加热凉冷后服用美白效果！
试试吧，很有用的哦，美丽掌握在你的手中，双手挥舞着魔杖，它在你的脸上悄然发生了变化！
调理外用文章
1，面膜
绿豆，滑石，白芷，白附子敷面粉，用清水或夜间乳液敷脸混合罚款，干洗脸。病程约14天。使用处理后的每一天。
2，五白膏
白芨二钱，白芷二钱，白蔹一半的钱，钱白附子两个白色的丁香1钱半，密陀僧一钱。该药物为细末，用四分之一蛋白搅拌成稀糊状，每天睡前用温水洗净，然后将这个贴在脸上薄薄的一层，其他干洗脸时，效果非常好。
3，美白霜
甘松四钱，五钱山楂，白僵蚕一两，乌梅肉五钱，皂角一两，5紫背浮萍钱，香白芷五钱，密陀僧五钱。很细的晚上研究蛋白质调敷脸上，用温水擦拭第二天早上。
4，面膜
木耳菌（真菌），黄芪，当归，玉竹50克，共研细末，取药晚上五克，调蛋白结束或表面覆盖着水调成糊状，其他干洗脸。银花，白芷，玉竹均能滋养肌肤，茯苓能去除表面的斑点，美白。
5，平疮膜
黄芩，黄柏，黄连各二钱煮成茶状液体表面覆盖有面粉调成膏状，或存放于该蛋白调匀脸。每周两次，每次二十分钟。此方长疮西装的脸，痤疮和那些谁面对黯黑。
6，除上述医用口罩，也可以用新鲜的水果和蔬菜在家里做面膜，这样不仅方便，副作用少，且不怕其他未知的汞或其他化学原料。丝瓜汁
面膜将丝瓜洗净，刮去蜡质皮肤，果汁过滤，加上面粉敷脸，干洗脸。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可在各种皮肤或皮肤色素沉着的长期使用，使皮肤细腻洁白。
在使用柠檬汁面膜一般市面上使用这种面膜，虽然含有丰富的维生素C，漂白效果较好，但是强酸性时，一定要注意稀释水加面粉包装和第一差，午夜后十五分钟没有其他的红色皮疹或再次面对加倍肘部的皮肤内部之后。
美白的秘密生活
除了上述治疗和调理，并应尽量减少太阳，即使太阳要注意工作阴天，因为紫外线还是不知不觉中伤害你的皮肤。
可以多吃水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，如西红柿，柠檬，番石榴，橘子，山楂，新鲜绿叶蔬菜等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光食物，如香菜，胡萝卜，芹菜等能力试吃。
使用无香料化妆品及面霜和化妆必须彻底清洗。可与其它面部按摩配合使用，以减少皮肤色素沉着的活化。为了保持稳定的情绪正常的生活，睡眠要充足，不要常生气，不抽烟，不熬夜，都是保持肌肤的白皙的方法。
如果你想采取根除色素沉淀及斑点，可以，如果需要的话，用药物治疗，也可选择针灸，温和的饮食和草药，以提高并最终需要耐心和医生与他们快速恢复自己的皮肤苍白，脱胎白雪公主般的美丽！
1。去超市买了几个柠檬。 （呵呵，这个大家都知道，当是废话没关系。）
2。切半个柠檬，不要太多哦，否则浪费，取汁，放入面膜纸，面膜纸，然后敷在脸上，所以你可以删除它干燥。
注：此面膜只能做在晚上，白天不哦，因为柠檬，然后在白天暴露在光线下会工作更容易晒黑哦。
我会告诉你一些自制美白面膜，超好，快试试吧！
1。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐= 9:3:1，用调好的湿润毛巾，擦在脸上，早晚各一次，的混合物（如果要多擦超过一次或两次没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤白，痘痘也会不见了。
2。炮轰草莓酱，把蛋清。擦，每23天
3。加水和蜂蜜调配珍珠粉后，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4。最简单最便宜最方便的，但非常非常非常有效的美白方法（亲身体验）将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西可能是2:5:1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。在20分钟后洗掉...你发现了什么？ ？ ？ ？ ！ ！ ！是不是白了一圈？
■家的美白肌肤9法
1柠檬酸已美白成分：120克清水，60克干
适量做法：柑橘已经沸水的茶，不拘饮酒量
2冬瓜籽仁美白材料：冬瓜籽仁5克，6克陈皮，桃仁12克面粉
做法：将研磨至细料饭，饭后混合汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑
3番茄美白材料：番茄一个
方法：将番茄捣烂，滤涂在脸上汁，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑
4西瓜籽仁美白材料：西瓜籽仁50克，甜桂花200克100克陈皮
做法：将材料混合粉碎为细末，用汤饭后服用，每日3次，每次一勺，服用一个正着白色
。
5马铃薯美白材料：马铃薯1 \ \ 3，面粉或牛奶
方法量：土豆去皮，捣烂地面成糊状，过滤后的水，被调到最好的面粉，作为面膜涂在脸上25分钟后用清水洗净。黑色素对皮肤漂白可能有效果，尤其是消除黑眼圈十分有效，若加入更多的牛奶上好效果了。
6梨或苹果白色材料：梨或苹果面粉
做法：把梨或苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，娇嫩的面部皮肤有助于
7。白菜白材料：新鲜的白菜
练习量：白菜帮切成片状，贴于面部，有黑皮肤变白功能
8蛋清材料：鸡蛋一个，面粉，黄瓜汁适量
方法：加入少许面粉和鸡蛋白黄瓜汁调成糊状，涂在脸上一夜，洗净后半小时，能使皮肤光滑细腻
9牛奶美白材料：牛奶适量
做法：牛奶能使皮肤白嫩，纱布蘸牛奶，湿敷面，用清水洗净后半小时，每天一次对皮肤是太阳红斑。可用牛奶涂搽晒部位，再用柠檬片敷面，黑斑一周后变小，然后黄瓜捣烂加入葛粉和适量蜂蜜，涂搽次，教训消除斑点。
****************
在春天和夏天用热水洗脸，但与此相反，在秋季和冬季用冷水洗脸时，效果非常明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，透着微红的白色调，甚至试图效果明显
******************* **
美白秘诀的黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，皮肤会变得苍白。
<br ******************美白
白果仁的/>最安全和最有效的方法，使皮肤更加迷人 BR p>白果仁性味甘，苦，涩，干，白果酸在体外抑制某些皮肤真菌，头，脸，手，脚，它可以治愈多种外用碍容性皮肤病，并延缓皮肤延缓衰老，防止皮肤粗糙。
美容功效：将白果仁捣成涂在脸上浆，可以使皮肤光滑，柔软，白色迷人。
白蔌媒嵘，不一样的感觉
蔌枚冗引起反响白者之美，足以表明白苏的魅力。在腋下肿瘤新鲜白鼠尾草揉搓可以更奇妙的是：这将是令人尴尬的狐臭一扫而空。
美容功效：干燥，起皱，灰黄的皮肤尤其适合用白蔌眉戎，灵活和白皙的皮肤美白是紫苏的人谁渴望带来了福音。
当归，像水一样滋润肌肤
白芷味香色白，是中国传统医药市场对其原料的化妆品和美容上的古代美女1产品的不断出现，以及当归“原味”，美容效果更为显著：有一定的多种病原体在体外抑制白芷水煎剂能改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的脸上露出像灵气的水。
白蒺藜，给你婴儿般的肌肤
又名刺蒺藜蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压，血脂，这含有过氧化物分解酶，具有显著的抗衰老作用。
美容功效：久服可祛疤的脸，使皮肤润滑柔软。
白芨，使皮肤更加光滑
白芨富含淀粉，葡萄糖，挥发油，粘液质等，松节油，消除在他脸上的青春痘般的痕迹，所以光滑的皮肤痕迹。
美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。
引进12名健康的美白方法
1，如非必要，避免在夏季上午10:00 - 14:00出去，因为一天当中，最强，最强大的紫外线的太阳这段时间，对皮肤最大的伤害。
2，外出时尽可能戴帽子，阳伞，戴太阳眼镜，穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3，每次你外出晴天时，防晒品应，并应每隔2-3小时擦一次。它应该在游泳时被涂了防晒霜，并应选用防水的防晒具有高防晒指数的产品。
4，长期从事户外活动，无论在阳光的程度，家庭应洗澡，并轻轻按摩擦拭全身的方法，先用温水，再用冷水冲淋，抹些婴儿乳液和身体。
5中，曝光后，如果可用的冰镇毛巾条件包裹的皮肤发红的冰，以减少热本地化的烧伤，并尽可能少用手抓，否则会加剧太阳斑点产生。
6，太阳也可以访问家里的新鲜芦荟，芦荟物质刮掉敷在肌肤上的中间，有镇定和美白的作用。
7，手应该在外出时涂上防晒霜乳液，和手臂，腿部，也应涂防晒品时，暴露裸露的膝盖上，这样既可以并能有效降低太阳斑，特别是在中年过早的一代“老年斑”。
8，是圣洁的水之美，空腹应该是清晨起床后喝一杯凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。此外，在晚上睡前30分钟喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹的形成。
9，多吃黄瓜，草莓，西红柿，桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10 br，充足的睡眠，缓解生活压力，听音乐，也是一个好帮手美白。
11，少抽烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，保持皮肤柔软，光滑。
12，远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
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1）最需要注意的是阳光。
阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。
（2）食物对皮肤影响极大
多食蔬菜水果，特别是含维生素C
多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3）休息和睡眠
长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4）情绪对人体的影响
精神焕发，人体免疫功能大大提高。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
（5）敷中药美白面膜
中药能将坏死细胞去除，促进面部血液循环，改善新陈代谢能帮助面部肌肤对养分的有效吸收，既能收紧毛孔，亦能促进血液微循环，抑制色素沉淀，使肌肤回复光亮。建议到3w*126mr*com(把*换做.）看一下，我之前用过效果很好。
如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午3点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品
暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。
（2）食物对皮肤影响极大
多食蔬菜水果，特别是含维生素C
多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3）休息和睡眠
长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4）情绪对人体的影响
精神焕发，人体免疫功能大大提高。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
（5）敷中药美白面膜
中药能将坏死细胞去除，促进面部血液循环，改善新陈代谢能帮助面部肌肤对养分的有效吸收，既能收紧毛孔，亦能促进血液微循环，抑制色素沉淀，使肌肤回复光亮。建议到3w*126mr*com(把*换做.）看一下，我之前用过效果很好。
如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午3点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品
暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
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美白，不能说是为了白去白，要白的健康，白的美丽，白的自认。除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识。
1、避免在早上10点至下午2点外出
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、使用防晒产品
每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2——3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。
以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。
天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。
生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。
保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
1、避免在早上10点至下午2点外出
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、使用防晒产品
每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2——3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。
以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。
天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。
生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。
保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
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1、
清水：白醋：盐=
9：3：1
，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。
2、把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细
3、蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~
4、自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……
5、蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果
6、我用美加净银耳珍珠滋养霜。。。每天晚上擦厚厚的一层
当时觉得有点油
但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了
7、用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢
8、皮肤薄，敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜，我的脸在空调房间里烤得干痛，用了很多大牌，每天覆很贵的面膜，两天作一次皮肤护理都没用，卡尼尔用了很有用。
9、我推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有
清水：白醋：盐=
9：3：1
，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。
2、把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细
3、蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~
4、自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……
5、蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果
6、我用美加净银耳珍珠滋养霜。。。每天晚上擦厚厚的一层
当时觉得有点油
但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了
7、用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢
8、皮肤薄，敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜，我的脸在空调房间里烤得干痛，用了很多大牌，每天覆很贵的面膜，两天作一次皮肤护理都没用，卡尼尔用了很有用。
9、我推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有
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