请问为什么在练习一段俯卧撑后，肘关节感觉疼痛了呢？
请问为什么在练习一段俯卧撑后，肘关节感觉疼痛了呢？有什么办法解决吗？是停练一段时间还是继续练？请问是如何导致的，在练习中要注意什么？我在练习当中和练习后不感觉痛，但过一段...
请问为什么在练习一段俯卧撑后，肘关节感觉疼痛了呢？
有什么办法解决吗？是停练一段时间还是继续练？
请问是如何导致的，在练习中要注意什么？
我在练习当中和练习后不感觉痛，但过一段时间后就疼的 展开
有什么办法解决吗？是停练一段时间还是继续练？
请问是如何导致的，在练习中要注意什么？
我在练习当中和练习后不感觉痛，但过一段时间后就疼的 展开
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正常
俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。
练习俯卧撑要循序渐进、由易到难；做前要充分按摩、甩动、拉伸上肢，防止肌肉僵硬；练习中要摸索适合自己的俯卧撑形式，合理控制运动负荷。
我做的时候肘关节还响呢! 一般在长时间练习以后才开始痛的.(一两个星期)
对我门男人来说那点痛不算什么
俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。
练习俯卧撑要循序渐进、由易到难；做前要充分按摩、甩动、拉伸上肢，防止肌肉僵硬；练习中要摸索适合自己的俯卧撑形式，合理控制运动负荷。
我做的时候肘关节还响呢! 一般在长时间练习以后才开始痛的.(一两个星期)
对我门男人来说那点痛不算什么
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