怎样对待嫉妒心
嫉妒心强的人往往是因为心里的不平衡才会产生这种心理。很多时候他们也是因为内心的自卑，而自己又没有办法改变才会转变为嫉妒心。
有一个耳熟能详的故事里面有一句话“吃不到葡萄还说葡萄酸”，这就是最典型的嫉妒心强的表现，自己没有也要想办法不让别人得到。这样的人难道不可悲吗？如果身边有这样的人，而且关系还可以的话，我们应该适当的给他们一些建议，希望他们能够摆正心态，毕竟光有身体健康也是不够的，我们也应该希望身边的朋友心理能够健康。
嫉妒心强的人有时候就是得失心太重了，得到了某些东西就会一下子骄傲的不行，相反的，他们失去某些东西的时候也不能调整好心态从而生气的不行。他们也会因为别人拥有某些东西，自己没有而变得十分的焦躁。在一定程度上，也可以说他们是靠别人而活着，别人的喜就是他的悲，别人的悲也很可能会转变成他的喜。生活中存在这样的人，如果自己能和他说上什么话，最好能够帮助他们改变一下心态，让他们的得失心不这么重，毕竟有些物质上的东西是生不带来死不带去的，看的太重反而给自己太多的压力。如果自己也说不上什么话，只能为这些人感到可悲，并且如果他们向自己发出了什么不好的言论，还要保持住自己的心态，不要被影响了，坚持做自己该做的就行了。
另外如果因为别人嫉妒心强，让自己受到了影响的话，我们最好能够屏蔽掉这种不健康心态的影响，毕竟让这种消极的心态影响自己不太值得。我们要做的就是保持一颗平常心，不受别人的影响，自己该做什么做什么，该努力就努力，该休息就休息。
总而言之，虽说这是一种不健康的存在，真正身边有这样的人也应该做出自己的努力，让他们能够做出一点点改变，不仅仅是为了他好，也是为了让我们能够生活在一个健康的环境中。另外，对于嫉妒心强的人做出的某些行为我们也不能够特别较真的对待，他们说的话做的事有时候看过，听过就好了，不要太放在心上，否则自己的心态也会受到影响。当自己也无能为力的时候，说句不好听的话，我们也就只能“敬”而远之了。
在具体做法上，首先，要有意识地提高自己的人际信任水平和自尊水平，在生活中多运用积极的应对方式，充分利用自己的社会支持系统功能，及时疏导或者降低这种消极情绪，这样可以让我们生活得更加轻松、快乐。
其次，可以求助于心理咨询。多参与一些心理调适的讲座或者进行心理咨询，也有助于帮我们认清嫉妒的原因，寻找消除嫉妒的方法，从而将注意力更多地放在提高自我能力以及人际关系的和谐上。
把嫉妒变为羡慕，用宽阔胸怀接纳他人
羡慕和嫉妒是两种非常相似但又截然不同的复杂情感。它们都包括失望、悲伤、羞愧等多种成分。但羡慕往往指向更正向的情感以及更多的愉快体验，并希望自己也早日获得同样的成果，是成长和竞争的一种重要动力。而当羡慕一旦发展出攻击性，就会演变为嫉妒，最终可能会伤人伤己。
如果有了嫉妒心理，我们可以尝试是否能将嫉妒的程度“降低”一些，转用羡慕的眼光来看待周围的人和事，以宽阔的胸怀和谦虚的态度来接纳自己和他人。嫉妒对他人也许没什么影响，但对自己身心的损害可能无法估量。羡慕和嫉妒是每个人都会有的情感和体验，当它们袭来时，请不要刻意压制和回避，仔细分析这些情绪的来由，我们就会对自己多一份了解，多一个选择，心灵也多一份自由。
