Question

有什么最简单,最直接的方法去减肥呢?

Answer 1

一日三餐要规律饮食，保证营养均衡，食物多样化，少吃肥甘厚味的食物，每餐七分饱，
饭前喝汤。饭后半小时内不要坐着，饭后半小时适量运动。
所有的减淝方法都是在实践中得到的方法
可以学习（稼红廋身记）找到适合自己的方法
一、坚持“早吃好、中吃饱、晚吃少”的原则，九点钟以后最好连水也不要喝。
二、每天晚饭后快步走半小时以上，不能东张西望。
三、每天喝水八杯，以促进新陈代谢

Answer 2

一定要限制能量，要平衡的膳食。其原理就是全天的一日三餐，包括加餐一定要搭配合理

Answer 3

我以前是一个不折不扣的大胖子，因为我胖，我受尽别人的嘲笑，在学校，老师不喜欢我，同学对我据而远之，我很难过，每次买衣服基本都是超大号，有时买不到，尤其是一到夏天，同桌一直会骂我，而且说坐到我跟前就像坐到火炉旁边，我真的很难过啊！
后来我便开始减，因为自己也太懒，运动是不可能坚持的了，一直吃些乱七八糟的东西，减重茶之类，都是一样没有轻多少，最后把我的身体给搞坏了。最后还是亲戚告诉我[任涵去脂]一文，说可以照里面讲的做，因为亲戚说的，我就不犹豫的实行，因为这一次，我也彻底告别肥肉，瘦下来人生真的不一样。

Answer 4

Answer 5