Question

长胖的秘诀

长胖的秘诀。哥们 大神们我是要长胖，不是太胖，请看看我的问题在回答，不要说吃米饭，真的要吃米饭可以，我一定好好吃饭，那玩意真增肥定点作用都没有，所以问问谁有长胖的方法，现在165 体重80斤，瘦的不成样子了，

Answer 1

如果是很瘦弱或者营养不良，建议每天喝2杯金乐冲剂，只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼，就能在较短时间内变得胖起来。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。

对于生活、工作忙碌的人瘦朋友来说，身边经常放些小食品，如水果、酸奶、糕点等，也不失为是增肥的好办法，以防不能按时吃饭。

Answer 2

告诉你一个不长胖的秘诀，减肥减脂有它就够了!减肥减脂茶(陈皮山楂菊花茶)材料：山楂5颗，菊花5朵，陈皮适量做法：1、山楂、菊花、陈皮放入壶中2、沸水冲泡10分钟。3倒入杯中饮用

Answer 3

首选要排除你消化系统问题，如果正常的话，建议你采取以下方式：
1.早上喝莲子、芡实、淮山粥；
2.中午吃猪肉大葱饺子；
3.晚上吃泥鳅糯米饭。