Question

请问对于篮球投手应该怎么戴护腕？

各位大大好！如题，我正在练习做一个篮球投手，经常有大量的投篮练习。但是近几天，我训练完后我的右手手腕会有酸痛的感觉（我是右手投篮）。请问，如果我要坚持训练的话，在右手腕上戴护腕的保护作用大吗？对投篮的影响大吗？关于护腕的佩戴，各位还有什么好的建议吗？比如说我看到过“右肘戴个，左手腕戴个，能固定投篮”的说法。谢谢各位大侠！

Answer 1

顾名思义，护腕应该是带在自己的手腕上。
手腕是我们最常活动的身体部位，手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。

手腕属位容易扭伤的部位。护腕的作用，第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。与此同时，最好尽量不要妨碍手部的正常运作功能，所以如非必要，大部分的护腕，都应是容许手指活动，不受掣肘的。

所以要戴在习惯进攻的手上 个人认为护腕耍帅的作用比防护来得大 而且戴护腕进攻不便 还是戴在左手上比较好

Answer 2

你用哪只手投篮你就带哪只手的手腕或者手肘，有一种绷紧的感觉，你再练习，习惯之后就有一种绷紧的力量保持手感还能防止其他队员身上的汗水与你的手臂摩擦带来受伤的危险。

Answer 3

把护腕戴在手臂上方