如何才能正确减肥？
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都问我怎么瘦下来的，就把自己的瘦身方式告诉你们！不管怎样都别为了减肥伤害身体！
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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多做有氧运动，例如瑜伽
少吃甜食
每天吃一颗青梅，饭后，（早午晚任选其一），可清洗肠胃，瘦腰
静脉曲张袜，长期穿可瘦腿，
早睡早起，养成良好睡眠习惯
多吃绿色蔬菜和水果
每天多喝水，(自己的公斤体重乘以40）毫升，是正确的每日饮水量。
少吃甜食
每天吃一颗青梅，饭后，（早午晚任选其一），可清洗肠胃，瘦腰
静脉曲张袜，长期穿可瘦腿，
早睡早起，养成良好睡眠习惯
多吃绿色蔬菜和水果
每天多喝水，(自己的公斤体重乘以40）毫升，是正确的每日饮水量。
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减肥的话一定要去湿气寒气重的一定要多吃温热的食物
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这条视频送给想减肥或者正在减肥或者反复减肥的人，即使地球要爆炸了也要记住这三点。
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