怎样能瘦下来

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亦舒堂
2020-01-18 · 健康,是一种生活态度
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亦舒堂
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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜,一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

体重管理-李楠
2019-12-13 · 和我一起体重管理
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体重管理-李楠
采纳数:1955 获赞数:18419

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怎么才能健康的瘦下来呢?李楠老师告诉你,第一戒掉甜食和饮料,第二,每天保证2500ml的水,第三,保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

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健康管理师鱼教瘦
2020-08-07 · TA获得超过1.8万个赞
知道大有可为答主
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健康瘦下来要做到减肥期间少吃多餐,有助于血糖平衡。晚上不要吃太油腻。用玉米、紫薯代替白米饭,膳食纤维丰富。深色蔬菜热量低!

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乔教瘦
2020-03-22 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
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乔教瘦
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爱上巨无霸00
2011-10-08 · TA获得超过313个赞
知道答主
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注意饮食 最好多做运动
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