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可以，不过你记得要是要减肥，就不要吃晚饭哟！我朋友就是3个月，瘦了40斤！！！他说他没吃晚饭，晚上还跑步！我实在是佩服~不过他真的瘦了，还是个帅哥哟！你要加油。我也在减肥！记得不要吃减肥药！还有就是，要是你走了之后有肌肉！那么一定要在床上倒立。然后敲小腿的肌肉~加油，加油！我们一起坚持下去！
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
这位朋友，你还真是位怪人哦。 我快走根据本无法坚持很长的时间。我慢跑就还行。 不过，听说，如果是减肥的话，慢跑或者快步走会更好。因为快走的话是无氧运动达不到减肥的效果。 而慢跑和快步走是有氧运动，每次三十分钟以上，效果是相当不错的。。
奥利...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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