Question

在人多的场合说话极度紧张，怎样才能做到不紧张

我现在上高三了，已经十九岁了，但在课堂上老师提问我回答一个问题，我会紧张到说话声不正常，心跳加快，不敢向前看，低着头，说话声音极小，就算老师提问的问题，我知道答案，但我也因为紧张，导致不能正常答完，我不知道我现在为什么会这么紧张，不如小学时
有的同学没有我学习好，但站起来回答问题，不管正确与否，就是能放得开，而且一点都不紧张，学习是需要积极性的，我感觉我现在的这种情绪，已经严重的影响了我的学习效率，在课堂上敢说敢问，就可以使我更容易的跟住老师的步伐，

Answer 1

平时要锻炼自己的想象力！想象自己在和某个老师谈话，在课堂演讲。不要只是想一两分钟，尽量将你的想象真实话！
还有，要克服自己的害羞心理。多参加学校组织的活动，要挑战自己。
你还年轻，学校不只是学习知识的地方。还有你的品格，锻炼你的勇敢的地方。
毕竟在学院紧张也就紧张了，等进入社会后可就真的有麻烦了。不过学校是个好地方，这是你人生的学堂，不要让机会从你身边溜走啊！

你能行的，相信自己！

Answer 2

要克服自己的害羞心理。多参加学校组织的活动，要挑战自己。

Answer 3

那你应该多看一些励志书籍，和成功人士演讲。你看看他们是怎么做到的。给你推荐一个激发心里潜能的人，陈安之 陈老师

Answer 4

每天和自己说一声，加油，我能行！