朋友说有烦恼我应该怎么劝说呢
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你可以劝她采用以下两种方法做做尝试:
1,采用发泄法.不要让她被烦恼充满,留一些时间彻底忘掉不快.去做一件她很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2,直面问题.仔细分析她烦恼的具体原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,她一定会朝成功的方向越走越近.
1,采用发泄法.不要让她被烦恼充满,留一些时间彻底忘掉不快.去做一件她很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2,直面问题.仔细分析她烦恼的具体原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,她一定会朝成功的方向越走越近.
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对症下药,也别说的太多,太官方。不然别人会烦
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我应该什么说
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他有什么烦恼,你应该认真听
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告诉我,我帮你
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