Question

怎样才能养成良好的饮食卫生习惯呢？

怎样才能养成良好的饮食卫生习惯呢？家有四岁宝宝，所以良好的饮食卫生习惯就成了我们日常生活的重点，我想请问怎样才能养成良好的饮食卫生习惯呢？

Answer 1

下面介绍几种有用的生活小常识，帮助你养成良好的饮食卫生好习惯： 1．杀菌消毒：餐饮具除用家庭用消毒柜消毒外，主要是用开水消毒。100℃开水，煮泡10分钟以上，常见细菌杀菌率60%以上。若能在水中加入醋、碱等，则杀菌效果更高。但醋、碱不能同时加入。 2．水果、蔬菜清洗：由于农药、化肥等易残留在水果、蔬菜等表面，所以生吃的蔬菜，应先在干净水中浸泡30分钟以上，可以达到溶解残留物的作用，然后用清水洗净食用。清洗水果、蔬菜时先用含食品清洗剂的水清洗，有助于清除细菌，然后充分冲洗干净。 3．肉食类变绿、蔬菜类变蔫、米饭变馊就不可再食用。 4．饮水应以干净的矿泉水、开水、淡茶水、凉白开为主，尽量少饮有色的罐装或瓶装饮料。因为带色素的饮料成分复杂，不一定适合每个人。色素本身对人体无益。 5．尽量少食狗、猪、鼠等肉食、杂食动物的肉食品，因为它们比草食动物感染病毒的可能性大得多。 6．夏天、梅雨天应特别注意饮食卫生。 7．尽量少吃烟熏、晒干等长期储放的食品。 集体饮食、起居更应特别注意饮食卫生习惯，因为集体环境极易传播疾病。要养成不混用餐具、清洗餐具的用具和物品等。 总之，养成良好的饮食卫生习惯是自我保健和维护健康的有力措施。 查看更多答案>>

Answer 2