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减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
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减肥不知道怎么吃才能瘦，带你们来揭秘保姆级教程之明星减肥“食谱”——1.蔬菜搭配 2.蛋白质搭配 3.主食搭配 4.油脂摄入
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你好：在减肥期间最好少吃含糖量高的、碳水化合物、高油脂类的食物。
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不吃辛辣食品 吃点轻淡的 我最近也在减肥 发现还是运动最有效果 建议你多运动 会瘦下来的！
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多喝水，过午不食，多运动！睡前四小时不吃任何东西！
效里很不错！
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