Question

肌肉劳损休息可以恢复吗？

肌肉劳损休息可以恢复吗？或者有没有什么好办法？

Answer 1

肌肉劳损，是气血不通所致。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它或是受寒，或是自身长期久蹲久坐，或是某种不良姿势，压迫局部肌肉及关节，导致肌肉气血运行过慢，久之，肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通肌肉淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养僵硬的肌肉，变得柔韧，强健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。