我13岁了，身高154，怎样才能在一年内长高10厘米，室内运动法
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人的身高很多一部分是遗传的，你以为想要多高就有多高，自己多吃点维生素，主要是脚部的运动，想要长高就看你的脚，多练练跳高，跑步之类的运动。
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