Question

我是小学生，怎样让小学生跑100m的更快？10月中旬就要比赛了，快!!!!!!!!!!!急!!!!!!!!!!!!!!!!!快来帮忙!

我还有一个接力赛，我们学校有个跑的很快的同学，她也参加接力赛，怎么办？怎样才能提高自己的速度？急!!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 1

不噢····我现在初三，是市短跑运动员。。。
首先，最最重要的是，要有体力，想快速的话，多泡楼梯和山坡，这样有助增加体力，还能锻炼腿肌肉的弹力，最重要是练好体力，你没体力的话 干啥都不行吧O(∩_∩)O~
速度提升的话，有空就原地提腿。。。。记得我小学就是天天和同学放学玩警察捉小偷的游戏，现在速度爆发是很BT的

Answer 2

围观 颤逆丿叛乱 的回答 请问你哪个市滴？ 跑短跑的话先要有力量 这是最重要的 建议多练练手部和腿部的爆发力， 然后跑的时间要注意摆臂 尽量伸展开来 步子尽量跨大点

Answer 3

你的头一定要像前方，不能抬头跑，身体尽量往前靠，垫着脚尖跑，加大步伐的距离和步伐来回之间的速度

Answer 4

临时报佛脚啥也不行，这玩意儿看平时的。接力不太好弄，技术要求比较高，弄的不好你埋怨他他埋怨你的没啥意思。小学运动会那都是正好不用上课瞎胡玩玩，不用太当真

Answer 5

练暴发力，可以试着练高抬腿，还要找适合自己的跑步步法。