Question

现在这季节吃什么蔬菜好？

Answer 1

秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。
因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；
多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；
尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。
体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。

另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。

Answer 2

到市场转转，有什么菜就买什么，应该会有很多选择吧，如果不会做，买回来后上网一搜就有很多烹饪方法，照着做就好了，还有豆制品也是不错的选择，比如豆腐，比如黄豆用水泡泡放那三天就生出豆芽了，可以炒着吃也可做汤，味道很好

Answer 3

秋季气候干燥,好多人容易上火,预防上火要注意：平时多饮水,多吃疏菜水果,每周可以吃一俩次百合炖猪肺,用于秋天滋阴润肺.少吃油腻,多盐和刺激性食物.等.

Answer 4

从中医来说现在的季节，吃这几种蔬菜最好了