Question

部队体能训练标准

今年准备去当兵 有谁知道新兵3月训练的项目和每天的作息时间吗？我想趁这几个月准备下 在家先练练
训练的项目最好说全些 比如跑步 每天需要跑多少公里（是天天跑还是一星期跑三次） 俯卧撑做多少个算合格有没有时间规定？什么单杠，双杠 ........ 请知道的就多说下 谢谢了！！！

Answer 1

新兵训练每个部队是不一样的，军种和部队智能对体能的要求也不一样，一般来说五公里的成绩在22分钟之内，俯卧撑50个，单杠二练习五个，双杠二练习十个等等都是最基本的，具体时间记不得了，网上应该能查到的。
作息时间是6:30起床、早操，
7:10收操、整理内务、打扫卫生，
7:30早餐，8:00操课，
11:30收操、午餐，
12:30午休，
14:20起床、整理内务，
14:30操课，
17:30收操、晚餐，
18:30——20:30一般由连队自行安排，
21:30点名、洗漱，
22:00就寝。
没有提到的时间段为自由活动，不过新兵应该没有多少自由活动时间的。

Answer 2

体能训练，一般有5公里长跑，400米障碍，100米短跑，25米折返跑，鸭子步，蛙跳，俯卧撑，下蹲，仰卧起坐，端俯，单杠，双杠，低姿，侧姿，高姿匍匐，投弹......以及各种名目繁多的睡前小运动......

规定大多忘了，只记得5公里23分钟及格，400米障碍3分10秒，引体向上6个，投弹30米。以上都是教材的规定，多数连队会自己定标准，比如说我们连5公里是21分钟。

Answer 3

前半个月除了学习一些条例、规定、整理内务外，更多的是站军姿、列队、走队列、稍息立正、停止间（行进间）转法、三种步法、步法变换、脱戴帽、蹲下（或坐下）起立等等。队列训练中穿插3公里越野跑、单双杠训练（一般要求一至三练习）、木马以及体能训练。

队列会操结束后，进行单兵军事技能和班排队列训练，大约30天，主要是400米障碍、投弹、射击、单兵战术、军体拳第一套或擒敌拳，还有军事基本业务知识学习，班排队列有队形变换、方向变换等等。

后期进行了解科目和巩固训练，以及考核等，大约30天左右，主要有：战地救护、投实弹、进行应用射击训练、五公里武装越野、基本班战术队形、基本地形学、武器的保养、三防知识等等，然后进行考核前准备，进行考核，必考科目是单兵队列、一练习射击、单双杠（一至三练习）、投弹、400米障碍、五公里越野、单兵战术、军体拳第一套或擒敌拳、戴防毒面具、哨兵防袭击、模拟站哨等、实弹射击。集体考核有班队列，班队列中的单兵队列、集体3公里越野〔5公里下连队后开跑〕等等

这些结束以后，一般是距离你离家80多天的时间，这时候会授予你列兵军衔，这时候你才是一名真正的战士，在此之前顶多就是一试训的而已，然后分配下连定岗，有些技术性岗位的还需要1--3个月的专业学习，结业后才能上岗。

新兵体能科目：

根据<<军事训练与考核大纲>>的设置;具体内容和标准如下:1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次；2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次；3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次；4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次；单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次；7、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队16秒20
（18秒20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）}8、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程}9、5000米跑：23分内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程}10、组合练习：1分30
秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。

Answer 4

一般都能过！不过每天都得练！新兵三个月思想政治课比较多！想当好兵全面素质得好！天天背题！经常考理论题！要有眼力架！现在很少打骂体罚！但还是有变相的！部队部队，就是不对！如果有意志就能炼成钢！没有就炼成废铁

Answer 5

。还是别当