Question

上夜班怎么保护眼睛

最近 经常上夜班，感觉眼睛很干涩，黑眼圈也开始明显了，还有胃也开始有点不舒服了，我该怎么办呀

Answer 1

可以吃一些富含维生素A的蔬菜水果，来补充眼部营养，同时不要长时间的面对电脑，要适当的休息。
睡觉前可以擦一些眼霜，或者用黄瓜片敷眼，这些都是去除眼部疲劳的方法~希望有帮助

Answer 2

给个最简单有效的方法你，把土豆切薄片，跟用眼贴膜一样用来敷眼睛，对黑眼圈，小细纹都有意想不到的好效果，不过记住，土豆一定要切的薄（用削皮刀削就行），觉得稍微有一点干就要换一片新的。时间可以长一点二三十分钟都OK了。如果能同时再吃些胡萝卜，还有用枸杞菊花泡水喝就更好了。简单有效哦，试看看啊。

Answer 3

可以吃一些富含维生素A的蔬菜水果，来补充眼部营养，同时不要长时间的面对电脑，要适当的休息。
睡觉前可以擦一些眼霜，或者用黄瓜片敷眼，这些都是去除眼部疲劳的方法~希望有帮助。

Answer 4

夜班若不是去睡觉的，请保持灯光够亮，电脑显示器最好是液晶的，另外可以买一些缓解疲劳的滴眼液（闪亮，润洁等）

Answer 5

眼睛疲劳是不可避免的，工作中可经常朝远处看看，或闭上眼睛一分钟，用热乎的东西请揉眼睛。