我有强迫症吗
我今年才十二岁了,从我有记忆开始,只要爸爸妈妈在外应酬没听见手机响,我就会以为他们出事了,一个人哭得死去活来。快十年了,我真的好痛苦啊,现在在外地读书,每天要打四个电话回...
我今年才十二岁了,从我有 记忆开始,只要爸爸妈妈在外应酬没听见手机响,我就会以为他们出事了,一个人哭得死去活来。快十年了,我真的好痛苦啊,现在在外地读书,每天要打四个电话 回家,我该怎么办啊
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在孝道渐渐迷失的现代社会里,还有你这样一个孝顺关心父母的好孩子的确是件值得表扬的事。但是现在对父母的关心已经影响到你的学习和生活,并且你也为此困扰了,那么,就该想想关心是不是有些过了呢。。
我建议你首先可以和父母说好,一旦有什么紧急情况一定要记得告知你,这样你才能安心的学习,我相信他们会答应你的。同时,心理学上对于强迫有一种治疗方法,叫系统脱敏,通俗的说,也就是你可以给自己拟定一个计划,现在是每天四个电话,那么你可以命令自己,这一周必须改为每天三个电话,当你开始习惯每天三个电话后,就只准每天两个电话,依次类推,直到一个电话、一个短信,相信只要你有毅力,一定可以完成的,当然,必须承认这样的计划并不是阻止你去关心父母的哈。
另外,也许你需要反思一下自己是不是太依赖父母了呢,作为学生,你也拥有自己的同学朋友圈,多和朋友们聊聊天,转移注意力的同时还能借鉴他们关心父母的方式,也是不错的选择,你看呢?
呵呵……说了这么多,希望对你有帮助哈……
我建议你首先可以和父母说好,一旦有什么紧急情况一定要记得告知你,这样你才能安心的学习,我相信他们会答应你的。同时,心理学上对于强迫有一种治疗方法,叫系统脱敏,通俗的说,也就是你可以给自己拟定一个计划,现在是每天四个电话,那么你可以命令自己,这一周必须改为每天三个电话,当你开始习惯每天三个电话后,就只准每天两个电话,依次类推,直到一个电话、一个短信,相信只要你有毅力,一定可以完成的,当然,必须承认这样的计划并不是阻止你去关心父母的哈。
另外,也许你需要反思一下自己是不是太依赖父母了呢,作为学生,你也拥有自己的同学朋友圈,多和朋友们聊聊天,转移注意力的同时还能借鉴他们关心父母的方式,也是不错的选择,你看呢?
呵呵……说了这么多,希望对你有帮助哈……
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看强迫症书,让你更强迫
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首先,孩子,我要祝福你,同时为你的父母高兴,生了你这么一个好孩子,爱心十足!你要学会把事情往好处想,而不是走向它的反面,遇有此类事情是,首先要告诫自己,父母平安,没问题;另外要多往学习上用精力,交往一些好朋友,向他们倾述,不要做闷葫芦!减少多疑,好吗?
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反复洗手、卫生纸沿边撕、筷子朝一个方向摆、沐浴露一定要挤3下…忍不了的强迫症日常
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