我是穷小子什么都没有，我想锻炼胸肌和肱二头肌怎么练才有效果，年龄25身高175体重65公斤
展开全部
每天坚持俯卧撑吧，我有过健身的经验。如果没有钱去健身房，那我建议你做俯卧撑的时候，两手分的开一点，或者脚可以放的高一点，这样都可以有效的锻炼胸大肌，然后锻炼肱二头肌的时候可以把双手放在胸下的两边，记得要紧贴着身体两侧。 嗯，就这么多了...
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡觉前哑铃和单杠，适可而止。1个月有效果
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
既然你什么都没有，那就练俯卧撑吧。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
