如何增强上肢力量？
打篮球时常感觉上肢力量不够，对抗比较吃亏。怎样才能增加上肢力量？我试过俯卧撑与杠铃练习，但效果不佳，还有比较好的办法吗？...
打篮球时常感觉上肢力量不够，对抗比较吃亏。怎样才能增加上肢力量？我试过俯卧撑与杠铃练习，但效果不佳，还有比较好的办法吗？
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18个回答
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引体向上练上肢，俯卧撑练胸肌。
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做引体向上啊
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要坚持锻炼才能
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这太多了嘛
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练哑铃
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