Question

晚上睡觉总是反复翻身怎么回事？

Answer 1

关灯后，男人总是喜欢翻身压着你，一般就是这三种原因，不要不服气

Answer 2

晚上睡觉不踏实可能的原因：
缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。
家里温度不合适。太热或者太冷。凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。
睡眠前玩得太兴奋或是白天太兴奋、环境变化。
睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新家等。
工作或者学习压力大，心里不踏实。
晚上睡觉不踏实的解决方法：
常心对待睡眠
出现失眠不必过分担心，更不能过分的范烦恼，心里越是紧张，越是让自己强行进入睡眠。
音乐诱导睡眠法
在失眠的时候可以尝试聆听一些较为平淡而且比较有节律的音响，像火车运行声、流水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或商店有卖的音乐催眠音带，有助于睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射效应。
牛奶热饮催眠法睡前喝一杯加糖的热牛奶，据研究表明，热牛奶能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神的作用，从而促使人体安稳入睡。