Question

斜方肌是不是就是三角肌？

Answer 1

不是，他们两个是不同的肌肉。

三角肌俗称"虎头肌"，是一个底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、后3部。

斜方肌又称“僧帽肌”是位于上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分，可使头部抬起和倾斜，并使双肩抬起和稳定的作用。一般看到的斜方肌是属于上部斜方，也就是脖根与肩的连接处，要想成为“倒三角“身材斜方肌也是不能忽略的肌群。

扩展资料：

周围相关组织

该肌的深面，三角肌筋膜深层与肱骨大结节之间，有一恒定的较大的黏液囊，叫三角肌下囊。由此囊膨出许多突起，尤其是突入肩峰下面的最明显，称之为肩峰下滑囊。该囊易产生变性、损伤、粘连，因而引起肱骨头向上移位固定，产生肱骨上举困难。从三角肌深面观察，可发现该肌纤维束为多羽状，因此，该肌比较肥厚而有力。

但是它的活动范围有限，肱骨收缩时可以伸展70°前后肌束的结构不同于中间肌束的结构它们是平行的肌肉纤维后部肌束使肱骨后伸及旋外，前部及后部的最下部肌束使肱骨内收。该肌最主要的作用是使肩关节外展。三角肌受腋神经支配。

参考资料来源：百度百科-三角肌

参考资料来源：百度百科-斜方肌

Answer 2

不是，这是两个不同的肌肉。

斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。

三角肌俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，所以它也是力量的象征。练好三角肌，可以增加肩部宽度。

Answer 3

动作不对
肩部练习时,肩胛骨要锁定,不要动来动去的,肩部向下压就好了.你练肩却长了斜方就是因为你的肩动了,多做空手的练习,体会动作.
想专练斜方肌的话就做各种耸肩和划船就好了.

Answer 4

斜方肌并不是三角肌，说白点就是如果你想让自己锻炼的肩宽些的话就需要锻炼三角肌，三角肌分三块，前中后束，而斜方肌作为一个普通健身者不建议锻练，除非你有特殊需求，例如你认为自己的肩上方也就是锁骨上方的地方太平不美观可以根据教练建议配合计划训练。希望可以帮助你解答疑惑。

Answer 5

非也。
三角肌：起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，肌束逐渐向外下方集，止于肱骨三角肌粗隆。肱骨上端由于三角肌的覆盖，使肩关节呈圆隆形。
斜方肌：上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。起点：枕外隆凸，上颈线，颈韧带，第七节颈椎至第十二节胸椎的棘突。止点：上束纤维——锁骨外侧1/3及肩峰突 　　中下束纤维——肩胛棘上唇及尖端