健身练肌肉一个月体重下降了?
我18岁男,上个月开始健身跑步30分钟再器械一个半小时,每周4次从没间断,我练的器械重量在不断增加我也觉得能不断拉动更重的器械了,这是不是说明我肌肉增加了?但是我身上的变...
我18岁男, 上个月开始健身跑步30分钟再器械一个半小时,每周4次从没间断,我练的器械重量在不断增加我也觉得能不断拉动更重的器械了,这是不是说明我肌肉增加了?但是我身上的变化不是很大啊就是看不出来有新长出的肌肉 而且我体重还从65掉到58了 原来确实有不少肥肉 但是到底有没有长肌肉呢。。是因为我的蛋白质没跟上么。。肌肉在哪里。。
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