Question

我要3 、4天才大便一次，到医院检查又没什么问题，我想请问大家我要怎么办才能正常每天一次大便啊

患者信息：女 24岁 重庆 南川区

Answer 1

每天坚持吃1个苹果，最好连皮吃，大便就正常，养成每天一次的习惯。苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症，少吃辣椒。

Answer 2

不用每天一次啦，吃10斤 便便1斤 ，所以要三四天才一次
有的人消化不好，吃10斤 便便8斤，所以要每天便便
像熊猫一样，熊猫每天吃三四十斤竹子基本都不吸收

Answer 3

补充一些益生菌，做腹部按摩，自己躺在床上，左十圈右十圈，围着肚脐画圆，每天都揉，一次100下，上班时间要是闲着没事的时候，站立着也可以揉。日常吃东西不要吃火气大的，热性的东西少吃。
这方面一定要注意饮食，多饮水。

Answer 4

多喝水，多吃蔬菜、水果，还可以吃点芦荟胶囊帮助通便。