Question

经常小腿，膝盖发凉，在夏天也是这样，是怎么回事

Answer 1

一般而言，小腿发凉，都是由于轻微的风湿造成的。患者年轻时不注意对小腿的保暖，或者女性生完孩子，坐月子时不注意，等等都可能会造成风湿。针对这样的小腿发凉，只要注意保暖即可。可以在膝盖上裹上厚厚的护膝。
造成腿凉的原因还有可能是长期贫血所致，患者在日常生活中多吃点滋养补血的食材即可，如果症状不见好转，建议患者及时到正规查看骨科。
小腿发凉患者要多吃温热性甘的食物，如猕猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意养生。比如早晨起床后先喝一杯温开水。早餐前不要吃水果。坚持餐后一小时再吃水果。

Answer 2

经常小腿，膝盖发凉，在夏天也是这样，是小腿气血循环过慢，小腿获得气血能量不足，因而产生的热量过少，不足以温暖小腿导致。
它或是自身气血虚弱，或是小腿受过寒气，或是体内经络血管淤堵，导致周身气血运行缓慢，那么小腿气血循环便会变慢，就会导致凉的情况。
那么如何恢复呢?需要强健体质，长养气血，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，排出寒湿之气，使得周身气血通达，那么小腿和膝盖便会获得充足的气血能量变得温暖有力。
怎么做呢？可以搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。