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香蕉是减肥的好帮手
香蕉在小肠中的消化时间比较长，能产生很好的饱腹感，因此吃完不容易感到饿，这在一定程度上起到了抑制食欲的作用。
比如在两餐之间吃一只香蕉，就可以很好的控制使下一餐的食量。
同时，香蕉与其他水果相比，热量较低，所以在一定程度上是可以减肥的。
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