Question

有关于心理问题

有关于心理问题今天我们期中考试，考完语文回到家我就在想或者有什么意义呢，理科不行起码文科得上去，我就这样一直问自己，你不去上学还考不了这么点分么？然后感觉我有一秒钟的时间几乎想割腕，但是吧，内心是充满了惶恐，请问我该怎么办

Answer 1

同学你的内心估计是想太多了，也许你对自己期望太高，也许是家里无形中给你形成的压力。就我在一家天音心理的工作实习经验，我猜测你是有点焦虑了。我和你有点相似，就是很想把手头上的工作做好，有段时间中午也不休息一直在工作，担心工作完成不了或是工作质量不好，这个担心的情绪就叫做焦虑。我想你也一直在努力，想把考试考好，但你看到结果又会担心自己这样不够好，以后怎么办，这就是焦虑。所谓焦虑就是在为以后尚未发生的事情担心。如果是为以前发生过的事情想东想西，那就烦恼。区别自己的焦虑和烦恼那帮你更加懂自己。至于怎么办，术业有专攻，发挥你的长处，短处继续努力。帮自己制定个学习计划，按照学习计划来，一步一步做，当你有计划的时候，你就可以做到心中有数，可以减少焦虑或是烦恼的干扰。至于最终成绩的话，打个比方，如果智商从低到高按照1－100分来算，大概中间30－90的分数范围都是属于正常智力范围，我的意思是考60分和考90分的人其实智商是在同一水平的，你没必要说别人考得那么好，你也一定要考得那么好。每个人的专长不一样，寻找属于自己的道路才重要

Answer 2

是你学习有压力，人在压力或者焦虑时候大多数时候选择直接逃避现实。同学你出现心情很正常，因为有压力吗，和朋友和家人倾诉一下。平常不要自我期待太高，放松一下心情

追问

但是一想还要考一天半就很是没有生活的希望了

Answer 3

男女，几年级

追问

高一

追答

坚持吧，我复读了两年