Question

高二怎么样才能静下心来

要怎么样才能静下心来学习呢？ 我是理科生。我上课的时候老是会想别的事情，难以专心，即使认真了也是几分钟的事情，导致听课效率很低，不仅上课这样，做作业或背书或做别的事情都会。我的形象思维比较好，想象能力强，所以老是会幻想东西！

而且最近我还要参加科技创新和校园的文艺晚会，很忙，搞得我都提不起劲去学习，感觉压力大！很多事情都不顺心把自己弄得消极了。

要怎样我才能专注于学习？怎样才能静下心来？怎样才能很专注地做一件事情？
请大家帮帮我！

Answer 1

这和我当时上高中时很像呢，其实主要还是自己心中太过烦扰吧，你可以多做做习题，你不是理科生吗，理科中可是有很多挑战呢，当你解决一道题目时那种激动的心情应该可以淡化心中的苦闷吧，高二很重要哦，加油

追问

但是心里老是会想别的事情，注意力集中不了！ 而且最近有一种很累，很厌倦的感觉！

追答

是最近压力太大吗，那你可以放松一天，睡个好觉，或者可以和朋友谈谈，听听朋友的建议。而且现在高中特别是高二往后，会累很正常，大都源于学习的压力，对于未来的憧憬亦或对高考的担忧吧，林林总总加起来就很困扰啊，其实，保持一种良好的心态很重要，相信自己哦

追问

那怎么变得积极一点呢？还有，一个很重要的问题：我的注意力难以集中啊！我一边上课一边想别的事情，导致上课昏昏欲睡的！

追答

怎样变得积极一点，还是得看自己啊，毕竟每个人都不一样。顺便问一下，上课分心是因为内容太枯燥还是仅局限于不喜欢的科目

追问

我不讨厌上课，而且我还挺喜欢所有老师的，所以厌恶情绪一般是没有的！而且我的智商也可以，121，所以我稍微认真地听课，即使是很难的知识点也很快就能听懂，但问题就是上课会分心，会想到别的事情。比如自己喜欢看的小说，关于自己未来的， 对了，我还有个特别喜欢的女生，是喜欢了一年多的那种，所以有时也会想这方面的事！

追答

那就是上课很容易幻想吧，很多人都有过这种心理，想要集中自己的注意力，就要靠自己的自制力了，通常上课之前不是还有几分钟的休息时间么，你可以在那段时间里理清自己的情绪或者做个规划，相信在不远的将来通过努力这些幻想的美好都会实现，即确立目标，在心中不断提醒自己眼前什么才最为重要，再不行就在分心之时掐自己（虽然很幼稚，但还是有一点效果的）。另外，你说有喜欢的女孩，现在还是学习为主，可以在高考之后跟她谈谈，我相信那样也会让她更容易接受你吧

追问

嗯，好的！那我问多最后几个问题吧！你是女生吗？ 如果是请你帮我看看我喜欢的那个女孩是怎么想的。那个女孩成绩比我优秀，离重本的分数线不远，可我的成绩差她差不多100分，不过我很努力地学，这其中很大的原因是因为我想跟她上同一所大学！我跟她每天都用联系。但是她好像不怎么喜欢和男生一起的，不过我前几天在饭堂遇到她还能和她一起走到课室。而且如果我说需要关于学习的资料要跟她借她会借！你能帮我看看她是怎么想的吗？

追答

她学习应该很认真吧，我觉得她现在应该是以学习为重吧，不过毕竟不是当事人，不能推测她的想法，如果她是属于那种学习认真且很乖的女孩子，你就得更努力了

Answer 2

跑到郊外，去钓鱼，或者玩手机，玩一天，就看你有没有时间，少看电脑，加油！

追问

我那所学校是封闭式管理.....

Answer 3

泡脚，练瑜伽有助于静心。。。

Answer 4

可以找一本你喜欢的书去读，或者和父母、朋友、老师谈心，疏导心理