Question

晚上吃的太饱应该做什么运动消化

Answer 1

1、适当服一些帮助消化的食物
如红萝卜、荸荠、山楂煮水喝。另外喝茶有助消化。
2、及时服一些帮助消化的药物
如酵母片、健胃消食片、山楂丸等。
3、适当走动
运动是助消化的简单方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
4、适当揉摩
按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
总之，采取以上方法，有利于促进胃肠蠕动，缩短胃的排空时间，减轻胃肠负担，保护胃肠功能，从而保障机体的正常功能活动。

Answer 2

吃太饱不能剧烈运动，建议慢走散步即可。吃太饱不益于身体健康，尤其是晚上。

Answer 3

健康、养生、晚餐、肥胖、脂肪肝。