每天吃水煮蔬菜可以减肥吗?

 我来答
卜次壳次音乐
推荐于2020-05-12 · TA获得超过677个赞
知道答主
回答量:12
采纳率:0%
帮助的人:4695
展开全部

可以减肥的,但是还是建议合理饮食荤素搭配着吃。控制每天食物的摄取量来减少身体脂肪堆积。出了要控制饮食,还要有规律的生活和运动的习惯才有更好的效果。

扩展资料:

什锦麦片中含有水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物,而且搭配牛奶食用,让早餐看起来更丰盛更营养,而且因为麦片是粗粮制成,所以饱腹感也会更强,可是这款丰盛的早餐真的是最佳的减肥早餐吗?研究发现,涂上果酱的面包片所含的卡路里和什锦麦片差不多,但是人体在摄入后,食用麦片的血糖含量很低,吃完不久之后,就会让人重新饥饿,但是吃了涂有果酱面包片后,人更耐饿。
甜味剂有助于减肥。

冬天的寒冷气温影响到人体的内分泌系统,使人体激素分泌增多,从而加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物的消化吸收。同时由于外界气温低于人体表面温度,导致大量的热能散失于体外,热能消耗较多,冬季应多吃些鱼、肉、豆制品等食物以保证热能供给。人体对各种营养素的需求量均有不同程度的增加,特别是冬季日晒时间短,人体容易缺乏维生素D,钙、磷代谢会受到一定的影响因此冬季饮食注意补充富含钾、钙等无机盐和维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C 等的食品。

参考资料:

百度百科-减肥

py可可8
推荐于2019-10-18 · TA获得超过2.6万个赞
知道小有建树答主
回答量:994
采纳率:0%
帮助的人:28.3万
展开全部

每天吃只水煮蔬菜是可以减肥的,但如果还吃主食,那么就很难减下去脂肪。

不知道从什么时候开始,减肥就跟清淡饮食挂钩上了,好像减肥毋庸置疑就要吃的很清淡,没错清淡的饮食对于减肥有一定的帮助。因为重口味,重油、重盐的饮食会导致身体里面的毒素不能及时的排出去,同时容易造成脂肪的堆积,使得身体变的臃肿肥胖,长胖就是必然的。

但是即使你每天都吃的跟和尚一样清淡,天天水煮,最后也没瘦下去不是的。因为你每天除了水煮青菜,可能还会吃其他的食物,比如水果,比如主食,米饭,面食,这些你肯定会适量的摄入,而这些的热量,就已经够供给身体所需营养了。

因此说除非你只吃水煮青菜,否则真的很难减下来。

本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
我倾听生活d0
2021-01-02
知道答主
回答量:50
采纳率:100%
帮助的人:2.5万
展开全部

每天只吃水煮菜可以减肥吗?这是节食,后果很严重

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
协和营养科陈伟
2020-03-23 · 北京协和医院医学营养减重倡导者
个人认证用户
协和营养科陈伟
采纳数:6 获赞数:34434

向TA提问 私信TA
展开全部
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友b34b25d
2019-12-21 · TA获得超过4510个赞
知道答主
回答量:1万
采纳率:37%
帮助的人:594万
展开全部
可以的,坚持一个月吃水煮蔬菜会减掉四斤左右的体重,我就试过吃一个月的水煮菠菜。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(5)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式