睡觉梦多，从睡着一梦到天亮，感觉像是没有睡着，迷迷糊糊放电影似得，醒来感觉好累，

睡觉梦多，从睡着一梦到天亮，感觉像是没有睡着，还能控制梦一样，迷迷糊糊乱七八糟的放电影似得，醒来感觉好累，脑子昏昏沉沉的，更有甚者前天我梦中好像在做房间卫生，把插线板全拔... 睡觉梦多，从睡着一梦到天亮，感觉像是没有睡着，还能控制梦一样，迷迷糊糊乱七八糟的放电影似得，醒来感觉好累，脑子昏昏沉沉的，更有甚者前天我梦中好像在做房间卫生，把插线板全拔了，等我醒来猛然发现插线板被全拔了，当时那个惊愕，我都快崩溃了，有没有与我有共同症状的帮帮我，广告勿扰展开

 我来答

4个回答

#热议# 发烧为什么不能用酒精擦身体来退烧？

匿名用户
2011-10-23

展开全部

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了――――您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。