Question

我18岁男。身高165。以后还能不能长高了。锻炼方法是什么

Answer 1

18岁还可以长高的，男的一般都发育到22岁左右。
想要长高的话最好去锻炼，锻炼，跑步，仰卧起坐，引体向上都可以。
饮食建议每天早上喝一杯奶吃一个蛋，晚上也喝一杯奶，吃一点核桃，对身体有好处的

Answer 2

哇你多打打篮球和跳绳，多做有助于增高的运动，早睡早起多和牛奶，如果实在不见长高最好去医院看看，查查自己是不是真的长不高了。

Answer 3

是否有熬夜?频繁手淫?

追问

都有。熬夜多

追答

这是身体发育的基础和关键，如同小树生长缺水缺肥料怎么可能长高呢？赶紧彻底改掉熬夜和手淫的不良习惯，否则以后会痛苦不堪的。我之前不懂事频繁手淫，也有熬夜，几年后出现易出汗，体力耐力下降，当时没当回事继续手淫，后来慢慢出现体力耐力下降严重，汗多，有时勃起不好，时间短，腰酸背痛，当时以后年轻过几天就好，还是继续手淫，直到一天突然血精尿刺痛尿频尿急尿不尽，接着阳痿早泄，严重虚汗乏力等，五年多了花费数万依然未能康复，赶紧彻底戒掉，否则一旦像我这样想恢复身体就难了。

好好爱惜身体，彻底改掉不良习惯，早睡早起，饮食清淡多素少肉，适量运动，还是有机会长高的

百度一下戒色吧，里面有长高的方法和经验，仔细看看对身体恢复和发育很有帮助的

追问

好的。 谢谢🙏