Question

注意力不集中，总是胡思乱想是怎么回事，好痛苦

Answer 1

处于青少年时期的男生或女生
总是有对异性产生这样那样的微妙想法
注意力不集中，总是胡思乱想是在这个时期很普遍的状况 你不妨去问一下周围的同学 基本都会回答说有这种情况出现
对于这种状况 我认为只能缓解不能根除
建议:
1.早睡早起 养成规律睡眠节奏
2 多去运动
3.偶尔听点音乐
4.减少看电子设备的时间
5.多与同学交流

Answer 2

不要患得患失，你需要调整心态，可以与人多聊天，可以从书中寻找方法，可以从体育运动中转移注意力。
过去已逝，好好把握将来。
曾国藩说：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋

Answer 3

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如何改变自己胡思乱想精力不集中的毛病？
桫椤媛
桫椤媛
1.把自己认为是“胡思乱想”的想法记录下来，随便乱记或是用个专门的小本子记。记下来后，无用的就不会再想了，有用的可以去查查资料，上网或问人等。

2. 找一件容易集中注意力的事做。比如看小说，从很短的看，比如幼儿版的带图画的。再到稍微长一点的，如《小王子》。再到再长一点的，字多的。选自己喜欢的题材就行。

3. 固定一个时间，比如一个小时，我要干一件事，即使过程中胡思乱想，不集中注意力，也不要离开做其他事情，慢慢的总会回到事情上的，有时可能一个小时不够，那就2个小时。

4. 吃饱喝足睡好后后再开始做事，把自身的需求全解决掉后做一件事更容易集中注意力。

Answer 4

说明你根本就不喜欢做事，或者缺乏对生活的热情，多读书，因为读书能够给你精神上的支持，物质的富有，内心的空虚也是不行的，比如张国荣，物质基础的很好，但是精神的空虚导致他跳楼自杀，还是关注自己的心里健康吧。

Answer 5