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每个季节跑步都是不同的时间的。不过最好是在早上见到太阳以后，一般有些人说早上5点多6点，那是不健康的，因为太阳还没出来，晚上雾水在空气中沾着很多尘埃，跑步会引起呼吸紧促，所以会导致吸入过多的脏东西，最好是太阳初升，雾水散去后跑步，慢跑。
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
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虽然是冬天，广州并不冷，可以适当早一些。六七点是可以的。只要自己时间能安排过来都可以。
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太阳升起气温升吸入肺部空气于刺激肺部温差减太容易冒经太阳照射温度升使聚集低空二氧化碳等废气扩散升减少肺部伤害
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