Question

晚上睡不着的原因是什么？

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

1、睡前运动。不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。
　　2、睡前读书。睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。
　　3、喝酒助睡。这可是愚蠢的想法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。
深圳泰和中医失眠抑郁症治疗中心提醒如果病情严重，请尽快检查治疗

Answer 3

年轻人的失眠主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致。大多数年轻人因生活、工作中的原因，需要面对更多的责任和压力，往往会造成心血不足引起失眠；另外不良的生活习惯，如熬夜、通宵，长期以往就会造成失眠。

Answer 4

具体的原因要到专业的医院找大夫诊断才能知道，失眠不是件小事，每个人失眠的原因都根据个人生活环境，情绪，处境和体制的不同而不同，建议你去找李少华给你瞧瞧，针对病因进行治疗。

Answer 5

不够累
不够困
平时就睡的晚