Question

高度自律的生活是什么样的？

优秀的人大多是自律的，只有对自己严格要求才有资格去要求别人，这也是他们成功的原因。你觉得高度自律的生活是什么样的？

Answer 1

1、  一个人要实现自己的人生目标，自律是必须的。人生目标确定的越高远、越宏大，自律则必须更严格，更需要高度自律。如果没有自律，没有自我约束，做一天和尚撞一天钟，别说是大目标，就算是小目标也难以实现。
2、  纵观古今中外，凡是取得卓越成就的人，没有一个不是高度自律的，没有一个不是为之奋斗毕生的。这样的例子不用我说，大家就会想到许多。
3、  说到他们的高度自律，你从他们的传记或故事中不难发现，这群优秀的人有着许多的共同点：一是有明确的人生目标，包括阶段目标，二是有严格的实施计划，并且十分具体，比如几点几分起床、工作，几点几分吃饭、休息，几点几分锻炼，非常明确，三是严格落实到行动中，哪怕再苦再累，困难重重也在所不辞，这一点尤为重要。四是为了实现目标，心无旁骛，一以贯之，不达目标绝不罢休。

Answer 2

你好，我认为对自律的定义可以简化成一个公式：
自律=学会克制。

就是说，坚决不做不紧急且不重要的事情，减少做紧急但不重要的事情，把更多的时间、精力花费在对我们有帮助的事情上。

自律看似机械，但只有当你学会自律，你才能获得真正意义上的自由，身体上的乃至灵魂上的。一个自律的人，也一定是一个能把生活过得热气腾腾的人。

扪心自问，我并不算是一个高度自律的人，寒暑假带回家的图书原封不动的带回学校便是最好的例子。以前我觉得是因为自己执行力不够，坚持做时间管理后我发现更主要的原因是自己计划能力的不足。计划能力不是说你能安排的事情越多就越好，而是在认清自己的基础上做到合理安排。

你可以试着每天早晨制定计划，每天晚上检查完成情况，全部完成就为1，合理的区间应保持在0.6-0.8之间，低于0.6就证明你的计划过多，需要适当减少，高于0.8又说明你的计划缺乏挑战性，长期以往会陷入“温水煮青蛙”的陷阱。

Answer 3

遇到短期内见到效果的事坚持的人很多，算不上高度自律。高度自律是长期保持这种状态，并将此养成习惯，融入生活的，甚至转化成一种本能。

正如亚里士多德说：我们日复一日的做事，决定了我们是怎样的人，所有，优秀不是一种行为，而是一种习惯。如果健身不再是一种行为，而是一种习惯，如果学习也不再是一种行为，而是习惯，那么才能真正算的上高度自律

自律的难，难在我们很难日复一日的将此行为变成一种习惯！坚持不下去是自律最大的障碍。

Answer 4

高度自律除了性格上的因素外，也可以看成是一种选择：牺牲一部分自由和乐趣，来换取的进可攻退可守的战略优势。

首先，自律可以看成是两方面的作用：
1. 对外在赏罚规则的趋利避害；
2. 对内在价值观、道德观的遵循。

高度自律的人对外在的赏罚规则不仅会相对敏感，而且很可能也将外部的一些规则同化至自身的价值观中。比如政府（外在因素之一）规定不能吸毒，人们不吸毒一方面是为了逃避缉毒部门的惩罚，另一方面也为了避免被毒品毁一生的自我侵害，而高自律的人还可能将使用精神类药物制造愉悦视为自身的软弱和无能；再比如高度自律的人不会出轨，并不一定完全因为他们的伴侣会对他们失望或者他们会打输离婚官司，也可能因为他们觉得家庭和睦更有价值，或者只应付一个伴侣更省事，或者世界上有远比出轨有意思多的事自己还没玩过来呢。

因此，高度自律的人一般来说内在的道德逻辑会更全面，会覆盖比常人更多的对行为的解释和正误判断（大多数是对自己的规制，不一定非要对别人指指点点）。高度自律的人并不完全是对外在规则的遵守，他们大多数是自发地去遵循一些自设的价值观和道德观，所以自律未必是对体制的软弱或唯唯诺诺，相反，他们做的选择常常高于法律的规范，有时也会违反法律或社会公理。很多高度自律的人拥有强大的精神能量和人格魅力，他们往往对自己的行为能给出令人信服的解释，又由于高度自律的人往往社会成就更高，他们的选择往往也会受到尊重。

Answer 5

那就是想做什么就做什么，当然这个单单指去学习，毕竟玩手机，玩电脑可不要什么自律，其实自律的关键的话就是能快速能从一件事专注到另外一件事，一般自律的人，玩得疯，学得也疯，因为他可以随时地去切换这个状态，就比如我的一个同学，雷打不动每天6点起床，无论冬天还是夏天，一起床就背英语，不背英语的话也在看书，每天晚上也是11点就睡觉，保证了充足的睡眠，学得也比我们要通透，在教室就拼命得学，在宿舍就倒头就睡，当然，也确实有半个小时玩手机，但他心中有数，一到时间就放下，或者他用手机来学英语。
在我们看来，觉得他活得可累了，但不自律的我们回到宿舍就沉浸在玩手机中了，差的可不是一点点，所以，如果你也想高度自律的话，建议你想做什么，就强迫直接去做，或者先尝试让自己做3分钟，如果3分钟后觉得坚持不下去，那就再论。加油