怎样锻炼出腹肌？
我想练去的是上面两块，下面四块还好可是上面两块就很小，而且左边比右边大两倍我想应该是我锻炼方式不太标准吧！请各位告诉我怎样才能把右边那块练大？...
我想练去的是上面两块，下面四块还好可是上面两块就很小，而且左边比右边大两倍我想应该是我锻炼方式不太标准吧！请各位告诉我怎样才能把右边那块练大？
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腹肌撕裂者，网上有视频，仰卧起坐举腿都是浮云。练右边腹肌躺在垫子上向右侧卷腹~
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三个动态平板撑，不一样的腹肌撕裂者！
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恋恋不忘，必有回响
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