你认为一周健身几天比较合适，强度如何？
11个回答
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适当锻炼，有时间就每天去，没时间，一个星期四次吧
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适当就好，一般4-5天就可以了
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隔一天做一次健身才是最合适的，频率太距离的话效果不好还会适得其反
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可以询问一些专业人士，我感觉一周的话，四五次就行了
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这个最好还是取决于自己的身体
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