吃什么可以养发，还有增高，减肥。
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要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如31种营养 ，主要成份就是赖氨酸，对长个有很好的作用。
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黑芝麻黑豆黑米桑椹核桃粉，有条件去现磨。增高和减肥只能靠坚持不懈的锻炼。锻炼完后多拉会儿筋。
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黑芝麻 黑豆 黑色的东西可以养发 增高的话牛奶加运动 减肥的话建议和脱脂牛奶 加轻食以及合理的运动规划
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黑芝麻，桑葚，淘米水洗头，养发，吃钙片，鱼片，增高，多吃水果蔬菜，多健身
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吃核桃，用姜水洗头 养发，增高的话，先天遗传，后天多锻炼，多喝牛奶，吃面食.减肥的话，每周跑步50公里
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